【お役立ち情報】正しい脚やせの為にむくみを改善


【お役立ち情報】正しい脚やせの為にむくみを改善ブログ:2016年02月09日


シェイプアップはしたいけど、体操はしたくない!
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
わたしが思うに、体操することが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。

カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食べる事をするというのは、
本当に大変なことで、ウエストが満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。

それならば、
日々3食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
二日に1回、もしくは三日に1回、
半時間だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だとわたしは思うのです。

日々、シェイプアップのことを考えなくて良い!
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください!

それに、これまで
「体操なしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。

わたしは、実際に体操を始めてみて思ったのですが、
体操は、ダイエットのためだけでなく、
日々の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。

体操をしている状態は、肉体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。

逆に、体操をしていないと、すぐに肉体が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…

「体操をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「体操をすると元気になる」と考えを変えて、
体操してみてはどうでしょうか?




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